Skip to main content

Mit Arabella Medi-Fit erleben Sie ein Ganzkörpertraining der besonderen Art! Wir bieten ein individuell abgestimmtes Training im chipkartengesteuerten MILON Kraft-Ausdauer- Zirkel – einfach, sicher und effektiv.

In kürzester Zeit gewinnen Sie durch ein exzentrisch betontes Training die Kraft, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit zurück, die Ihnen der Arbeitsalltag abverlangt. Wir helfen Ihnen, gesund und fit durchs Leben zu gehen!

 

Besuchen Sie uns!

Arabellastraße 5 / App.133 / 1.OG
81925 München

Termin vereinbaren!

Tel. 089 / 94 50 33 24
info@arabellamedifit.de

Kraft-Ausdauer-Zirkel

Ihr effektives Gesamtkörper-Training

Der MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel ist das Kernstück eines effektiven und abwechslungsreichen Trainingsprinzips. In einem Zirkeldurchgang von knapp 18 Minuten trainieren Sie Oberkörper, Rumpf und Beine im ausgeglichenen Ganzkörpertraining. Das Besondere dabei sind die insgesamt acht chipkartengesteuerten miltronic Kraftgeräte. Sie arbeiten mit elektronischen Widerständen statt Gewichten und können sich deshalb selbst innerhalb einer Bewegung Ihren Kraftreserven anpassen. Das macht das Training einfach, sicher und effektiv!

Der MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel ist sowohl für Anfänger mit dem Ziel des Grundlagentrainings als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings geeignet. Alle miltronic Geräte lassen sich automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan einstellen. Damit sind eine Unter- bzw. Überforderung im Training ausgeschlossen.

Zwei Durchgänge im Kraft-Ausdauer-Zirkel in 10 Tagen – mehr Zeit muss man nicht investieren, um seinem Körper etwas Gutes zu tun!

Die Geräte

Ihr individueller Trainingsplan

Die Belastungsphase für die Kraftgeräte liegt dabei bei jeweils 60 Sekunden und bei vier Minuten für alle Ausdauergeräte. Dazwischen liegen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.

 

Bankdrücken

KÖRPERREGION: Oberkörper | ZIELMUSKULATUR: Brust | TRAININGSZIEL: Kraft

 

Rudern

KÖRPERREGION: Oberkörper | ZIELMUSKULATUR: Rücken | TRAININGSZIEL: Kraft

 

Bauchbeuger

KÖRPERREGION: Rumpf | ZIELMUSKULATUR: Bauch | TRAININGSZIEL: Kraft

 

Rückenstrecker

KÖRPERREGION: Rumpf | ZIELMUSKULATUR: unterer Rücken | TRAININGSZIEL: Kraft

 

Beinbeuger

KÖRPERREGION: Unterkörper | ZIELMUSKULATUR: Oberschenkel | TRAININGSZIEL: Kraft

 

Beinstrecker

KÖRPERREGION: Unterkörper | ZIELMUSKULATUR: Oberschenkel | TRAININGSZIEL: Kraft

 

Crosswalker

KÖRPERREGION: Herz-Kreislauf | ZIELMUSKULATUR: - | TRAININGSZIEL: Ausdauer

 

Ergometer

ÖRPERREGION: Herz-Kreislauf | ZIELMUSKULATUR: - | TRAININGSZIEL: Ausdauer

1
1
Unsere Partner

Ihre medizinische Begleitung

Arabella
Gesundheitszentrum

Das Arabella Gesundheitszentrum ist ein Kompetenzzentrum für Diagnostik, Therapie und Rehabilitation sowie Prävention und Training. Ein interdisziplinäres und mehrsprachiges Therapeuten-Team betreut seine Patienten ganzheitlich und individuell.

Arabella Orthopädie

Das Team der Arabella-Orthopädie-Schmerztherapie um Dr. Wicke-Wittenius und Dr. Reinisch deckt seit 30 Jahren ein breites Spektrum an Diagnostik und Therapie im Bereich konservativer Orthopädie und spezieller schmerztherapeutischer Verfahren ab und kann so erfolgreich Erkrankungen des Bewegungsapparates vorbeugen oder heilen.

Radiologie Arabellapark

Die Radiologie Arabellapark bietet ein umfangreiches und hochmodernes Spektrum an Untersuchungs-, Früherkennungs- und Behandlungsverfahren. Es umfasst die Magnetresonanztomographie (MRT, Kernspin), die Computertomographie (CT), die CT- gesteuerte Therapie von Rückenschmerzen sowie die Knochendichtemessung.

Internistisch-Kardiologische Praxis im Arabellahaus

Als internistisch-kardiologische Gemeinschaftspraxis bietet die Internistisch-Kardiologische Praxis im Arabellahaus ein umfangreiches diagnostisches und therapeutisches Spektrum, das die hausärztliche Betreuung sowie die nichtinvasive und invasive Kardiologie umfasst.